Propolisten bahsederken flavonodilerden, propolisin flavonoid içeriğinin zenginliğinden söz ediyoruz. Peki flavonoidler nedir, bunlar ne işe yarar, flavonoidler niçin gereklidir?
Flavonoidler nedir?
Flavonoidler pek çok sebze ve meyvede doğal olarak bulunan kimyasal bileşkelerdir. Ayrıca çay, çikolata ve arı ürünlerinden propoliste yüksek miktarda flavonoid bulunur. Flavonoidler zengin antioksidanlardır ve bedeninizi her gün maruz kaldığı toksinlere karşı korur. Beslenmenize daha fazla flavonoid dahil ederek sağlığınızı koruyabilir ve potansiyel hastalıklardan uzak durabilirsiniz.
Flavonoidler ne yapar?
Flavonoidler hücre hareketlerini düzenler ve oksidatif strese neden olan serbest radikallerle savaşır. Daha basit bir şekilde anlatmak gerekirse bedeninizin işlevlerini yerine getirmesine yardımcı olurken bir yandan onu toksinlere karşı korur.
Flavonoidler son derece güçlü antioksidanlardır. Antioksidanlar, bedeninizin potansiyel olarak zararlı moleküllere karşı savaşmasına yardımcı olur. Bedeniniz doğal olarak antioksidan üretir ancak antioksidanlar bitter çikolata, sebze, meyve, tahıl ve propolis gibi arı ürünlerinde bulunur.
Inflamasyon bedenin bağışıklık tepkilerinden biridir. Alerjenler, mikroplar, toksinler ve diğer bazı faktörler bedenin inflamasyonunu artırarak bazı rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Flavonoidler bedenin inflamasyon tepkisini ortadan kaldırarak bu semptomların giderilmesine yardımcı olurlar.
Flavonoidlerin faydaları nelerdir?
Farklı flavonoidler bedenin farklı fonksiyonlarına yardımcı olur. Beslenmenize dahil edeceğiniz flavonoidler yüksek tansiyonu düzenlemek için yardımcı olabilir. Yapılan araştırmalar flavonoidlerin kalp krizi ya da felç riskini azaltmaya yardımcı olabildiğini ortaya koymuştur. Bir diğer araştırmaya göre yüksek miktarda flavonoid tüketen kişilerin kalp damar rahatsızlıklarına yakalanma riskinin düşük olduğunu göstermektedir. Flavonoidler açısından zengin bir beslenme Tip 2 diyabet riskini azaltır. Flavonoidlerin antiinflamatuar ve antioksidan özellikleri bilim insanlarını bu bileşkenin antikanser özelliklerini araştırmaya itmiştir. Yapılan bir araştırmaya göre flavonoid açısından zengin besinlerin kanser hücrelerinin çoğalmasının önüne geçmeye yardımcı olduğunu göstermiştir.
Flavonoid türleri ve gıdalar
Flavonoidlerin 6 alt türü bulunmaktadır. Soğan, üzüm, çay, şeftali, domates, brokoli, marul, elma, kakao ve çikolata, çilek, yaban mersini, maydanoz, kırmızı biber, kereviz, papatya, nane, narenciyeler, soya, soya ürünleri, bakla gibi tahıllar flavonoid türleri açısından zengin gıdalardandır.
Flavonoidler açısından zengin, yerel üretim By Propolis Propolis Ekstrakt ürünlerimizi satın almak için tıklayın.
